4 de agosto de 2016

A la tercera va la vencida - Ironman Maastricht

Apunte1: Siempre se puede mejorar, siempre lo podemos hacer mejor, pero no siempre estamos dispuestos a ello.

Apunte2: Tercer ironman terminado, en el primero fui reservando desde el principio hasta el final y no sufrí mucho, en ROTH todo salió perfecto entrenamientos y día de la carrera, carrera soñada, pero este tercero....

Apunte 3: Gracias a todos los que habéis venido a Maastricht a animarnos, a los compañeros que lo han corrido, a los entrenadores que se han dejado los huevos para que mejoremos y al club por hacer esto tan divertido. Gracias a todos. Repetimos (Fernando tú también)

Con Javi y José en la puerta del hotel tras la paliza

Al terminar le pregunté a Fernando por qué había abandonado y me comentó que el sufrimiento y el esfuerzo que conlleva un Ironman no merecía la pena, ya no. Y me quedé pensando.

Ahora os cuento en detalle y con un poco de toque novelesco (dedicado a Ana Belén) el ironman, en resumen diré que estaba muy bien preparado en natación y bici, que la lesión de la cadera no me ha dejado entrenar este segmento y lo he pagado, no existen los milagros y que me he quedado con unas ganas locas de hacer otro pues este ha sido un "coito interruptus" vamos un si, si pero no.

tras tomarme el ibuprofeno intentando seguir

Era el km 16 y notaba como la cadera me iba a reventar, no podía más, me encontraba "bien" de fuerzas, o todo lo bien que se puede estar tras 8 horas a más de 150ppm. Pero la cadera no iba a perdonar, no era una sorpresa llevaba desde que terminé Sevilla sin poder correr sin dolor. Por el cansancio y lo malo del terreno, mucho adoquín, el dolor me fue radiando a la rodilla, vi a Belén y Nerea y les pedí un ibuprofeno, sabía que no haría mucho pero por lo menos esperaba que el efecto placebo mitigara el sufrimiento por lo menos en mi cabeza. Casi no podía correr, me arrastraba, me dije que en el 30 me paraba a andar un rato que podía hacerlo, era una hora más corriendo... no al ritmo que me gustaría pero seguía, cada paso era una tortura, maldito Ironman, me arrastraba por las calles Maastricht y lo que mas rabia me daba, lo que más daño me hacía, no era el dolor de la rodilla o el agotamiento muscular, era que mi segmento favorito no lo estaba disfrutando, sino todo lo contrario.

Habíamos empezado como ya he comentado 8horas antes a la orilla del Rio Maas, rio bonito que divide en dos la ciudad de Maastricht, la salida es preciosa los puentes que cruzan el rio abarrotados de familiares y espectadores que ven como uno a uno se van tirando un montón de gorros verdes y dorados. Salió Rubén Bravo, un holandés y yo detrás, me puse a sus pies y a nadar, sabía que iba muy rápido me costaba respirar pero sabía que a pies podía aguantar, me pito el garmin 500m completados y sensaciones muy buenas volvió a pitar, ya? habíamos completado 1000m y no me había dado ni cuenta en este momento un montón de gente se agolpo y perdí los pies de Bravo, mierda ahora solo, intenté engancharme a unos pies de un gorro dorado pero era un sufrimiento de espuma y patadas irregulares, así que lo pasé y me puse a buscar otros, no muy lejos tenia un grupo de 3 intenté cogerlos pero era imposible 1500m, ya veía con claridad la mitad del circuito donde teníamos que dar la vuelta así que enfilé las escaleras y di un último apretón, subíamos un pequeño monte dentro de una isla donde vi a Miguel que no paraba de animar y otra vez al agua, en esta pequeña carrera recorte la distancia con estos 3 y me puse a sus pies, eran perfectos me notaba bastante más relajado que antes (ahora la corriente era a favor) y notaba los saltos de 500m que me marcaba el Garmin no sabía el tiempo que iba a hacer pero estaba seguro que era bastante bueno para mi, salgo del agua miro el garmin y veo 57 algo. Magnifico, corro como alma que lleva el diablo dirección a los boxes me cambio como puedo y cojo la bici mientras veo como dos del club están por delante así que mi idea era estar con ellos.
Salida vista desde uno de los puentes

La Bicicleta era, es y sino cambian será una vergüenza, increíble como una marca como IRONMAN se permite tener un recorrido así. No es que sea un segmento de bici técnico o duro, la palabra que lo define es peligroso, caminos de tractores donde la mayoría no superaban los 3m de ancho con curvas de 90grados, adoquines, gravilla, baches grandísimos, plataformas metálicas para pasar que con el agua eran auténticas loterías para ir al suelo. Más de 10 caídas y sendos pinchazos vi durante mi recorrido de los que venían conmigo entre pinchazos y caídas más de la mitad... inadmisible.

da igual el terreno se intenta ir siempre lo más rápido que se puede

Por lo que a mi segmento de bici respecta, os cuento, apreté y en el km 3 estaba a la altura de Iglesias y Bravo me puse delante y a dar pedales que es lo que toca Rubén venía conmigo un rato delante, un rato detrás así durante la primera vuelta y casi toda la segunda. Me encontraba bien, la velocidad media rondaba los 32km/h que era una proeza por esos carriles, nos llovía, salía el sol, humedad, cuestas cortas pero muy pronunciadas y las bajadas por los caminos que os he contado antes.. perfecto para desgastar el cuerpo todo y más solo había una parte del recorrido que pasaba junto al río al final de la primera y segunda vuelta donde se podía ir rápido y vaya que si fuimos rápido a más de 40km/h lo que duró que era poquito.

y sin perder la sonrisa
Como comentaba iba siguiendo a Bravo en el sector de la bici, me encontraba bien y en la parte más "técnica" por no insistir en lo de peligrosa paso lo inevitable, bache super pronunciado y los acoples me vencen hacia abajo, consigo hacerme con el control de la bici pero no poner los acoples en su sitio veo como Rubén y el grupo que llevábamos se va alejando y empiezan a pasarme como balas el resto intento arreglar el manillar sin bajarme y estoy a punto de ir al suelo en dos ocasiones... MIERDA!!! con un último tirón lo dejo en "su posición" me acoplo y a seguir cada vez que pillaba un bache duro se bajaba y lo tenía que volver a subir por lo que el dolor de espalda y de hombros os lo podéis imaginar, gracias a dios que solo quedaban 40km para soltar la bici y me los quité lo más dignamente posible, me vuelvo a cruzar con Miguel y me comenta que Bravo va 6minutos delante.

Hago la transición volando, como no hace sol no cojo ni visera ni gafas, a pelo y al ponerme a correr me siento genial muchísima gente animando voy quemando km hasta el 5 perfecto, el 10km llega antes del minuto 42 genial, o eso me repetía yo, el dolor en la cadera estaba asomando y notaba como una punzada me bajaba por la pierna decido controlar e ir más lento, pero el dolor es el mismo... esto se va a hacer muyyyy largo, cuando llego el 16 ya saben lo que pasó, ibuprofeno y a aguantar...

Salida de la transición

Y aguanté hasta el 30km casi con mi plan, reconozco que tras la segunda pulsera hice un avituallamiento andando pero una mujer se puso a correr a mi lado "come on, come you are a Ironman" me gritaba, la miré sonreí y continue corriendo la rodilla ya sea por efecto del ibuprofeno o por que el ritmo era más bajo todos los km entorno a 5' estaba dejando de doler eso me animó y continue corriendo, aquí perdí un poco la noción de todo, solo pensé en dar la tercera vuelta sin pararme era el único objetivo y lo hice todo iba bien hasta que me dio un superchungo, ahora frivolizo con la idea porque no paso nada pero en ese momento me asuste y mucho.

Imagínense, yo en mi garmin tengo puesto el ritmo medio por km y las pulsaciones solo esos dos datos, era el km 35 la proyección que tenía para llegar a meta eran 10h05 más o menos, estaba bien no era lo que me gustaría pero era buena marca para lo que había entrenado y lo dificultoso del circuito. Pero sinceramente en ese momento la marca me importaba nada.

Paso a paso fue así, o así lo recuerdo, termino de subir una cuesta, paro de correr, estoy muerto, noto como se me derraman las fuerzas, miro el garmin y veo como las pulsaciones empiezan a desplomarse, 140, 130, 110, 90, 80... me apoyo en una farola en eso momento no pasa nadie o yo no veo a nadie, y empiezo a ver como se va haciendo oscuro por los laterales, visión de túnel creo que lo llaman,  me meto en la boca el último gel de cafeína que me queda para ver si consigo que suban las pulsaciones, no sé cuanto tiempo estoy ahí parado, se que si me siento no me levanto, y todos mis esfuerzos están puestos en respirar, voy pensando cosas chungas si alguno a paso por el muro en uan maratón sabrá a que me refiero... cuando alguien me grita LIRIO!!! (no es que me conociera pero tenemos el apellido puesto en la espalda), un chaval de Barcelona que va en la misma vuelta que yo se para, me ve la mala cara que tengo y me echa su brazo por encima y se pone a andar conmigo miro el garmin y las pulsaciones comienzan a subir no para de hablarme, me anima, le digo que ya voy bien y sigue camino a meta, en esto me cruzo con una malagueña que va por su segunda vuelta:  Lirio vente conmigo y eso hago continuo con ella hasta que veo a José Espejo y continuo con él, le digo que me hable que voy listo papeles creo que le dije literalmente <José estoy tieso, hablame que no paro de ver cosas raras>y me iba contando cosas, un poco más adelante va Burgos... nos ponemos los tres que me van haciendo de escolta a ellos todavía les queda, pero hacen el esfuerzo de ir conmigo (LOS QUIERO) son solo 4km para meta pero se me hacen larguísimos, Paco me dice que en el km 41 su familia me va a dar una bandera para que entre con ella en meta no sé porque pero me hace una ilusión terrible, no sé si la parte de la bandera o de la meta o de lo que sea y eso hago cuando veo a los Burgos me pongo loco de contento solo queda bajar, las calles están abarrotadas, el speaker dice mi nombre cuando entro en meta por allí esta Belén que la saludo y un Viva España... los últimos metros los hago andando valorando lo que me ha costado llegar a meta y cruzarla...
En meta! Gracias Belén!

Y ahora me hago la pregunta pasados unos días... ¿Merece la pena tanto sufrimiento y dedicación para esto? Y no sé la respuesta, pero casi seguro que el próximo 25 de Junio estaré en Niza buscándola.

25 de julio de 2016

3 cosas que he aprendido preparando el Ironman de Maastricht-Lumberg

Dedicado especialmente a mi madre y a todas las personas que todos los días luchan contra el cáncer. Muchas Fuerza

Apunte 1: Este año ha sido "raro" según las dos primeras definiciones de la rae  1. adj. Que se comporta de un modo inhabitual.
2. adj. Extraordinario, poco común o frecuente.

Y digamos que sí, ha sido inhabitual por muchas cosas.

Estamos a las puertas…  y este es el tercero consecutivo! Y como siempre, me gusta sacar conclusiones antes y después del Ironman, para que el impacto de la prueba no nos reste objetividad en el análisis del trabajo realizado me dispongo a compartir con vosotros como me ha ido y lo que he aprendido este año.

Equipo de triatlón de la copa del Rey 

Terminar la tercera preparación de un Ironman es duro, pero este año más que duro ha sido raro, cosas que te pasan en lo personal, familia, trabajo y todo esto te afecta en los entrenamientos no te dejan entrenar como te gustaría pero bueno, ya se sabe:
 “el destino reparte las cartas, pero somos nosotros los que decidimos como jugarlas”.

Las 3 cosas que he aprendido este año son las siguientes:
Concentración en el CAR de Sierra Nevada

1) Entrenar como club para mejorar rodeado de los mejores. 

Hasta ahora éramos un grupo de 4 (Fernando, Jesús, Paco y Yo) que nos daba por hacer un IM al año como excusa para mantenernos haciendo deporte hasta que llega ese momento, pero este año no. De la mano del Real Club Mediterráneo nos hemos embarcado dentro de la sección de Triatlón un montón de cracks de la mano de Pablo Iglesias y Rubén Bravo (crack como persona y entrenador y lo digo de corazón).

Entrenamiento en el CAR dirigido por Rubén Bravo y Birgina Berasategui

Yo he tenido la suerte por horarios y demás de entrenar con mi tocayo, y he visto a una persona cercana y paciente que ha liderado un equipo de grandes personas que disfrutamos con esto del Triatlón, vamos 25 a Maastricht, ha sabido motivarnos y transmitirnos algo de su experiencia (y mira que se lo hemos puesto difícil, (a la copa del rey me remito) durante los años en los que ha estado en la élite, para mi sin duda lo que buscaba: motivación y mejorar detalles. Además gracias a él veo el triatlón como un solo deporte y no la suma de tres.


Lo mejor los buenos momentos


Podríamos decir que las concentraciones de Sierra Nevada, las salidas de los Sábados, el grupo de Strava que hemos hecho nos ha mantenido alerta durante todo el año. En definitiva ha estado genial. Además siempre que quieres entrenar tenías a alguien que te daba un plus más (Javi Fiestas, los Belmonte, Luis, los Manolos, Juana, José, Javi…(Mención especial para Javi que ha sido con el que más hora he entrenado y a los Burgos por tantísimas cosas) y así hasta más de 40 personas que de una forma o de otra suman.

No todos han podido llegar...

Por otro lado que fuéramos tantos los que nos enfrentaremos al reto del Ironman de Maastricht no dejaba mas remedio que muchos se quedaran en el camino la estadística es infalible y muy hija de puta. Un abrazo especial para Duo, Javi, Bobby, Miguel y Juan que aunque no participen con dorsal sabemos que estarán empujando a muerte a cada uno de los que tomen parte. Mucho ánimo y nos vemos en el siguiente

2) Si no puedes entrenar como te gustaría haz que cada entreno merezca la pena.

Si algo soy es disciplinado y constante para conseguir las cosas que me gustan. Entrenar, ¡me encanta!, planificar, hablar de entrenamientos, mitocondria, vatios, ciclos de carga y descarga, cuidar la alimentación, el “tappering”, dieta disociada y toda esa pesca… lo reconozco soy algo friki para muchos, yo simplemente lo veo como hacer las cosas bien.

Pero este año por lo que sea no he podido hacerlo. He entrenado cuando he tenido un hueco, ganas, fuerzas o un respiro en el trabajo, de hecho ha sido el único año que me he cuestionado si ir o no a la prueba.

Volumen de entrenamientos hasta el 25 de Julio de 2016

He tenido menos huecos de los que me gustaría… por lo cual diseñar ciclos de 3+1 (3 semanas de carga y 1 de descarga) ha sido un recuerdo que tenía de años anteriores. Pero cada vez que salía ya fuera con el grupo o solo intentaba disfrutar del deporte ya fuera corriendo en bici o nadando. Cada competición era un test para ver como iba y las señales a pesar de los entrenamientos (y el peso +4kg frente al año pasado) eran buenas.



3) ¿Soy Triatleta?

Esto es una pedrada mía, como tantas otras, yo vengo de correr, es lo que me gusta y en lo que me siento mejor. Cuando empecé con el triatlón lo hice bajo la premisa de no descuidar la carrera, eso ha sido así durante la primera parte de la temporada MMP en Media y Maratón (1h14 y 2h40), esto me ha dado confianza (tendremos que ver si resultados) para en los ratos que he sacado para entrenar centrarme en la natación y la bici.

Creo que he dado un salto grande en las dos, ahora hacer series de 100m saliendo cada 1:40 me parece normal y hacer rodaje de 150km a 32km/h de media algo ¿¿“fácil”?? y aunque en la carrera no voy también como otros años los rodajes después de bicicleta los meto por debajo de 4:20min/km que no esta nada mal. Como conclusión, aunque en la carrera no llego tan fuerte como el año pasado creo que el conjunto si que es mejor por lo que estoy impaciente por ver como sale esta prueba.

Camino del tercer Ironman


Conclusiones

En definitiva, este año ha sido un año raro porque no he entrenado pero según el mister es normal pues lo acumulado de otros años sale y como el nivel de partida no es muy alto pues es fácil subir.

Ahora toca concentrarse, guardar fuerzas y sobre todo disfrutar del trabajo realizado haciendo una carrera a tope.

17 de abril de 2016

Arenales 113 - Triatlón de Elche 2016

NOTA: Esperando la clasificación oficial. Todos los tiempos son los que he tomado con mi Garmin.

Estaba con muchas ganas de hacer este triatlón me habían hablado muy bien (los dos mejores de España junto con el de Zarautz) y la verdad es que no ha defraudado en nada, organización de 10, recorrido bien señalizado y una prueba en cuanto a lo deportivo muy dura (sobre todo el segmento de la carrera a pie).

Llegamos un día antes los 4 de siempre Paco, Fernando, Jesús y yo. Pero allí nos juntamos 12 del RCM la verdad es que es un auténtico lujo contar con este grupo.

Parte del equipo del RCM

Al darnos una vuelta por allí nos damos cuenta del nivelazo que hay 75 triatletas en categoría élite y en general se veían unos bicicletones que acojonaban.

Bueno os cuento como fue la prueba:

- La salida era por tandas en grupos de edad y a mi me toco salir en la última 27' después de los ELITE. Pero esto hacía que la natación por lo menos para mi fuera muy limpia, el agua estaba genial y aunque había una ligera corriente se podía nadar sin problemas.

La natación es donde tenía más ganas de probarme, Rubén Bravo nuestro entrenador, me ha ayudado mucho en mejorar el que era con diferencia mi peor sector, así que mientras esperaba solo a que dieran la salida, todos los compañeros habían salido en grupos anteriores al mío, pensé en correr el trayecto hasta la orilla a tope ponerme en cabeza y pegarme a los primeros pies que me pasaran. Así lo hice y fue genial, casi sin desgaste completé el sector de natación en 28:50 (76 de la general según la clasificación provisional) saliendo en la cabeza de mi grupo de edad no lo sé seguro pero creo que entre los 10 primeros.

La T1 era bastante larga pero la hice rapidísimo siguiendo los consejos que me había dado el Mister, lo malo que no pulse el botón del Garmin hasta ya empezado el sector de bici.

La bici empezaba con una cuesta para salir de la urbanización con más de 11%, genial para el primer km, entrabas en calor del tirón. El circuito era para rodadores, con un desnivel de 577m en los 85km, conforme voy haciendo el circuito comienzo a pasar a algunos compis del club, nos damos ánimos, iba controlando a los que me pasaban que eran casi todos de mi grupo de edad, cuando me pasan más de 20 paro de contar, definitivamente la bici no es lo mío... no obstante, me mantengo concentrado intentando mantener los vatios entre 210 y 230 que era lo que tenía pensado, obviando un poco la velocidad que era bastante engañosa dependiendo del viento. Finalmente terminé en 2h29 con 221W de potencia media y 33.7km/h que no esta mal (306 de la general según la clasificación provisional)

La T2 la hice en un visto y no visto, y en menos de un minuto ya estaba corriendo.

Al contrario de lo que hago normalmente, (salir a morir hasta que el cuerpo aguante) quería hacer una carrera con coco es decir controlar las pulsaciones y el ritmo sabiendo que la carrera era muy dura y probar cosas nuevas. Son 2 vueltas y medias en un circuito que pasa 3 veces por unas dunas con arena blanda y se suben dos veces unas escaleras de unos 100 escalones con un tramo final de cuesta al 11% (la misma que la bici). Salí a 3:50 - 4:00 y unas 160 ppm eso me gustaba la idea era no pasar de 170ppm. Empiezo y durante toda la carrera me encuentro genial, las zonas de arena las hago con pasos cortos pero el ritmo se va casi a 5' el km aunque después intento compensar y las escaleras las hago corriendo pero en la cuesta al ver que me iba por encima de 180ppm decido utilizarlas para tomarme un gel y subir los 200m andando en los dos pasos, a mas de 8' el km, y aunque recuperas en la bajada no arreglas la media de km, termino con un tiempo de 1h29 (46 de la general según la clasificación provisional) con esto terminé el 15 de mi grupo de edad y el 109 de la general a falta de lo que publiquen en los próximos días.

llegada y el mítico abrazo con Ximo Rupert

Conclusiones: 

- Contentísimo con el sector de la natación, pero tendré que hablar con RB para ver como puedo seguir mejorando.
- Si quiero dar un salto en los puesto de mi grupo de edad necesito mejorar muchísimo el sector de Bici.
- La carrera es mejor correrla por sensaciones, como siempre, reservarme creo que me ha hecho correrla 3-4 minutos más lentos.

26 de febrero de 2016

Maratón de Sevilla 2016

No me quito de la cabeza salir de la plaza de España mirar el GARMIN y saber a falta de 7km no iba a conseguir mi objetivo por un puñado de segundos, simplemente tenía que hacer esos km entorno a 3:50. Pero fué imposible, las piernas no daban más de si.

La mañana era perfecta, unos 12 grados a las 7 vamos de camino al estadio donde nos veríamos con los compañeros de la Marea, las LCDÑ, los compis del club y los R&B. Mucho mérito tiene José que va a debutar en la maratón intentando bajar de 3h, va justo pero va, a ver que tal le sale. Repartimos los geles, nos damos los últimos consejos y nos hacemos las fotos de rigor y a falta de unos 50’ voy delante de la salida para calentar, va a ser un gran día, allí veo a los animales que van a competir en el campeonato de España, el nivel es altísimo año de olimpiadas y eso se nota.

Suena Highway to hell y empieza la carrera, me siento bien y antes de pestañear veo el primer km 3:34, Rubén calma que quedan 41 voy regulando hasta los trescuarenti bajos y eso me da buenas sensaciones la media tiene que ser de 3:47 al final de carrera, las pulsaciones están estables cercanas a 172 que es un ritmo que sé puedo aguantar luego en la media me espera Fernando que me hará de liebre, es un lujo, ya es difícil encontrar una liebre pero una liebre que corra la media por debajo de 1h20 y que venga a Sevilla a acompañarte ya te digo que no hay muchos… pero eso ya llegará.

Voy concentrado en el paso del 15 que es el que me da las referencias 54:57 me canta el GARMIN, el tiempo es brutal y aunque sufriendo, siento que voy “cómodo” hasta aquí los km han pasado rapidísimos y tengo miedo de pagarlo al final así que decido tomarme el siguiente parcial más relajado. Parece que todo marcha he recuperado y tras las curva que lleva a la media está Fernando y Paco, que ayudará a un amigo suyo. Fernando se une y nos ponemos juntos a bloque el ritmo es de 3:44 para pasar la media maratón en 1h18:18 genial.


Los primeros 5k con Fernando salen bien, me atrevería a decir mejor que bien, estoy convencido que lo voy a conseguir tengo molestias por todos lados pero de pulso y sensaciones bien. Pasamos el 30 1h52. Pienso que este parcial de 15km lo he hecho 2’ más lento, hago las cuentas y en principio me vale el ritmo aunque no tengo mucho margen.

Al entrar en el parque Maria Luisa, pienso que si estuviera haciendo un IM ahora mismo me podría hacer el siguiente avituallamiento andando y no pasaría nada… Fernando me comenta que tenemos que apretar que no llegamos en marca, y en ese momento ya sé que va a estar difícil, el maldito GARMIN me canta el primer km a 4’ no puede ser.. me concentro intento quitar todo lo negativo y focalizarme en las 2h40 tenemos que hacer un segundo menos, el siguiente es a 3:55 todavía queda esperanza… vamos, pero mis isquiotibiales no piensan lo mismo primero el derecho y luego el izquierdo, tengo que mantener el ritmo si subo las piernas no aguantan, si bajo no lo consigo y si mantengo me quedo el cartucho de los últimos km.

Llego al 40 destrozado, no me caen tanto segundos como pensaba me he estabilizado entre 4:00 y 4:05 solo veo el ritmo medio es de 3:47 en principio me vale,  bajo el túnel con muchísimo cuidado pues las piernas no están para muchos trotes aprieto para ver que pone en el reloj, se que no voy a bajar a 2h40 pero todavía puedo mejorar la marca del año pasado 2h44:56 al encarar la recta veo que todavía hay un 2h40 y me vacío hasta cruzar la meta en un bonito, porque no decirlo 2h40:59.



Otra año que no consigo alcanzar esta meta, pero lo bonito de los retos es que no están a tu alcance, y que solo con esfuerzo y constancia lo puedes conseguir, no nos vamos a rendir el próximo año analizaremos lo que hemos hecho bien y veremos que podemos mejorar y por supuesto que lo volveremos a intentar.





9 de noviembre de 2015

Behobia - San Sebastian 2015.

Directamente copio lo que comenta Begoña Beristain, porque no podría expresar mejor lo que quiero decir:

"Acabo de correr la Behobia. Vaya por delante que escribo este post con el máximo respeto hacia el hombre que  ha fallecido tras sufrir una parada cardiorespiratoria recién llegado a meta. Desconozco su estado físico, si había entrenado o no, si era corredor habitual o corre de vez en cuando, si se había realizado alguna prueba de esfuerzo antes de la carrera o no, etc, etc, etc. Por todo esto digo que respeto infinito hacia él y su familia al escribir estas líneas porque su caso me lleva a pensar en las cosas que veo y oigo en las carreras. Para nada digo que él responda al perfil de corredor/a del que voy a hablar. El caso es que el infortunio se topó con él y murió tras cruzar la línea de llegada en una jornada dura para correr y más una carrera como la Behobia San Sebastian. (+)"

Ojalá hoy el único punto sobre el que escribir fuera que la carrera fue una pasada, que empezara a lamentarme por no conseguir bajar de la marca que tenía pensado hacer y demás... pero las noticias son las que son y nada de esto tiene sentido.

Ayer en la BehobiaSS, un corredor falleció al cruzar la meta, los motivos los desconozco, simplemente sé que un compañero no volverá a correr nunca más y eso me hace sentirme profundamente triste aún sin conocerlo.

Pero las noticias no terminan ahí, fueron 450 las asistencias médicas contabilizadas durante la carrera, 18 personas pasaron la noche ingresados, lo que me hace pensar, si todo esto de correr y de superar barreras, no se nos está yendo de las manos.

No soy el más indicado pues siempre voy al límite y salvo una avería mecánica, nunca he abandonado, sé que soy terco y poco puedo hacer para remediarlo en eso momento. Pero puedo hacer un montón de cosas para no tener que verme en esa tesitura, me hago una prueba de esfuerzo todos los años, puedo entrenar cada día con el objetivo que quiero hacer el día de la carrera, puedo cuidar mi alimentación bien y conocer mis límites.

Esto no quita que el infortunio un día se cebe conmigo o con cualquiera compañero que cuide estos y más detalles.

No me quiero alargar más, correr es lo que más me gusta en el mundo, se puede correr de mil maneras, cientos de distancias con desniveles inimaginables y a casi cualquier ritmo. Pero nunca olvidemos que tenemos que prepararnos para ello. Cuidaros mucho todos.

PD: Mi mas sentido pésame a la familia, y una pronta recuperación a todos los compañeros que han pasado la noche en el hospital.