Rubén Lirio

Apunte 1: Las San silvestres son más que una carrera, quizás de todas las carreras sea en la que menos importa la marca. Cucha!, Cucha!, te voy a decí una cosa.. tu no tienes na mejor que hacer el Sábado 31 de Diciembre a las 12:00 de la mañana, que te lo digo yo! que no tienes ná mejor que hacer! Así que ya sabes te pones los tenis y te vas pa la Rosaleda a correr, todavía no te has apuntáo pero si es GRATIS. Y ya no te digo más... nos vemos allí!

Apunte 1: Estos consejos me los aplico siempre. Apunte 2: También sirve para cualquier distancia menor o mayor. Apunte 3: No sé si es masoquismo pero se puede disfrutar sufriendo en una maratón. Apunte 4: re-edición de este post (5-12-11) La primera versión de este post fue antes de correr la media de Granada.La idea de este post, despejar las dudas antes de una prueba de larga distancia,tanto para corredores noveles y no tan noveles. El verdadero reto es entrenar todos los días, así que si hemos sido responsables llegaremos aquí tras unos meses de entrenamientos, después de muchos kilómetros en las piernas, por eso los días antes de la media todo está hecho, el día de antes rodar un poco no más de 30', estirar y sobre todo visualizar la carrera, personalmente a mi me gusta irme a la salida y correr los primeros kilómetros y pensar en la marca objetivo. Siempre vamos a encontrar un grupo al que seguir, cuando entrenamos, los runners, somos una especie bastante sol